MENTAL BLOCK

Mengutip dari artikel yang dikeluarkan oleh situs LPDP 2022 terkait pembahasan mental block, dimana mental block di definisikan sebagai sebuah kondisi dimana otak menolak untuk berpikir, mengingat, bernalar atau berkonsentrasi sehingga berakibat pada hilangnya dorongan untuk produktif. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja yang mungkin secara mental sedang mengalami kelelahan atau defisit zat gizi tertentu.

Dalam kondisi sehari-hari kondisi ini menggambarkan bagaimana Ketika kita mendadak atau secara spontan dan alamiah mendadak tidak bisa berpikir atau ber “ide”. Kondisi ini paling terlihat Ketika seseorang meminta ide atau tanggapan terhjadap sesuatu, yang biasanya dapat kita lakukan atau jawab dengan mudah dan lancer karena telah kita pahami. Kondisi sesaat nge “Blank” dapt digambarkan sebagai sebuah kondisi yang disebut dengan mental block. Kondisi mental block ttersebut tidak hanya mencegah atau membuat kita tidak dapat berpikir namun juga membatasi kita untuk melakukan aktivitas fisik yang biasanya dilakukan tanpa hambatan.

Hal ini banyak terjadi pada sebuah kegiatan yang kita lakukan secara rutin, termasuk Ketika sedang bekerja ataupun saat melakukan aktivitas fisik. Dimana kita tidak dapat melakukan aktivitas karena pikiran “memimpin/mengarahkan” tubuh untuk melakukan penolakan terhadap aktivitas tersebut.

Kondisi ini bukan kondisi malas, atau kondisi tidak ingin melakukan sesuatu tapi lebih terlihat pada sebuah kondisi dimana secara mental tubuh tidak dapat melakukan sesuatu bukan karena tidak ingin melakukan tapi karena tubuh tidak dapat merespon “Hal” tersebut. Kondisi ini bisa disebabkan karena banyak hal selain dari kondisi tubuh yang sedang mengalami kelelahan/letih, defisiensi zat gizi (kekurangan vitamin B12), efek samping penggunaan obat-obatan, waktu tidur yang kurang, tekanan stress, kelelahan mental (tekanan untuk membuat keputusan terlalu banyak.

Mental block dapat terjadi secara alamiah, karena penyebabnya sendiri tidak dapat dideteksi secara mudah Ketika terjadi. Namun banyak hal yang dapat kita lakukan yakni dengan tetap menjalani hidup sehat yang seimbang dari segala aspek baik makanan, istirahat, hingga manajemen pekerjaan yang dilakukan. Perlu dihindari produktivitas semu/toxic productivity, atau mengalami kekalutan/kebingungan, blank condition yuang dapat menyerang kapan saja.