Materi Kuliah Psikologi Kesehatan

Oleh : Fairus Prihatin S.KM M. Kes (Prodi FKM UMI Makassar)
Publisher : M. Rekar Sudirman
GANGGUAN STRES
•A. Pengertian Stres
•Polusi udara dan suara, kepadatan lalu lintas, tindak kejahatan, dan beban kerja yg sering dtang dlm kehidupan sehari2
•Kadang2 mengalami stres berat, seperti kematian ortu atau bencana alam
•Pemaparan dgn stres menyebabkan emosi yg menyakitkan ex. Kecemsan atau depresi, penyakit fisik ringan or parah
•
•Reaksi seseorang thd peristiwa stres sangat berbeda: sebagian menghadapi stres mengalami mslh psikologi atau fisik serius, tdk menglami masalah apa2, sesuatu yg menantang dan menarik.
•Beberapa perilaku atau penyakit yg tdk lazim pd mc terjadi akibat stres (nervous breakdown)
•Contoh : org alami tekanan dlm hidup mencoba bunuh diri,  ungakapan “saya sangat stres!”, atau “stresku!”
•
•
Apa itu stres??
•Secara umum stres terjadi jika org dihadapkan dgn peristiwa yg mereka rasakan sbg mengancam kesehatan fisik atau psikologix
•Peristiwa tsb dinamakan stresor
•Reaksi org thd peristiwa tsb dinamakan respon stres
•
•Stresor dapat dibedakan menjadi tiga golongan, yaitu :
1. Stresor fisikbiologik : dingin, panas, infeksi, rasa nyeri, pukulan dan lain-lain.
2. Stresor psikologis : takut, khawatir, cemas, marah, kekecewaan, kesepian, jatuh cinta dll
3. Stresor sosial budaya : menganggur, perceraian, perselisihan dan lain-lain.
Stres yang merusak sering disebut distress, adalah ketika seseorang mendapat impuls rangsangan secara terus-menerus dan berulang kali yang melampaui batas adaptasi
•
•Dalam ilmu psikologi stres diartikan sebagai suatu kondisi kebutuhan tidak terpenuhi secara adekuat sehingga menimbulkan adanya ketidakseimbangan
•Taylor (1995) mendeskripsikan stres sebagai pengalaman emosional negatif disertai perubahan reaksi biokimiawi, fisiologis, kognitif dan perilaku yang bertujuan untuk mengubah atau menyesuaikan diri terhadap situasi yang menyebabkan stres
•
•Sedangkan Selye (1976) mendefinisikan stres sebagai ‘the nonspesific response of the body to any demand‘
•Stres dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu akut dan kronik (Wheaton, 1983)
•Efek psikologi tidak tergantung pada jumlah stres maupun beratnya stres yang terjadi, akan tetapi tergantung pada status stress itu sendiri,diinginkan atau tdk
•B. Karakteristik Peristiwa Stres
• Tdk terhitung banyakx peristiwa yg dpt menyebabkan stres ßsebagian merupakan perubahan besar yg mempengaruhi banyak org sprti perang, kecelakan nuklir, gempa bumi
•Contohlain: pindah ke t4 baru, pindah pkerjaan,menikah, kehilangan kawan, menderita penyakit serius, kehilangan dompet, percekcokan sehari2.
•
•Sumber stres dpt berada dlm individu (motif atau keinginan yg bertentangan)
•Peristiwa yg dirasakan sbg stres biasax masuk ke dlm kategori berikut :
a.Peristiwa traumatik di luar ttg pengalaman mc yg lazim
b.Peristiwa yg tdk dpt dikendalikan
c.Peristiwa yg tdk dpt diperkirakan
d.Peristiwa yg menantang batas kemampuan dan konsep diri
e.Konflik internal
●
•C.Peristiwa Traumatik
•Sumber stres yg paling jelas ad/ peristiwa traumatik- situasi bahaya ekstrim yg berada di luar ttg pengalaman mc yg lazim : Bencana alam, bencana buatan mc, kecelakan mengerikan, penyerangan fisik
•Reaksi org thd peristiwa traumatik berbeda2 namun terdapat pola sindroma bencana (disaster syndrome) :
•
1.Orang yg selamat dr bencana menjadi bingung dan tampakx tdk menyadari luka2x atau bahaya. Ex.org yg selamat dr gempa bumi mungkin menempatkan diri mereka dlm risiko bahaya dgn berjalan ke sana ke mari diantara bangunan
2.Korban yg selamat masih pasif dan tdk mampu memulai tgs yg sederhana sekalipun tpi mereka segera mengikuti perintah. Ex. Korban pemerkosaan setelah bberapa hari tdk berpikir utk makan, tpi jika kawan dekatx dtg dan mendorongx utk mkn, ia patuh
•
3.Korban menjadi cemas dan takut, mengalam ikesulitan berkonsentrasi, dan mungkin mengulang2 cerita ttg bencana yg dialami. Ex. Korban kecelakaan mobil sangat gelisah saat berada dekat mobil, tdk mampu  lg bekerja kr sulit berkonsentrasi
•
Peristiwa Kehidupan
Nilai
Kematian suami/istri
Perceraian
Hidup terpisah dlm perkawinan
Hukuman penjara
Kematian anggotakeluarga dekat
Luka atau sakit (diri sendiri)
Perkawinan
Dipecat dariperusahaan
Rukun kembali antara suamiistri
100
73
65
63
63
53
50
47
45

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Audit, Sertifikasi, dan Akreditas apa Bedanya?

Audit, Sertifikasi, dan Akreditas apa Bedanya? Author M. Rekar Sudirman Beberapa waktu ini telinga kita dikenalkan pada kata "Akreditasi", "Sertifikasi" dan “Akreditasi” tanpa tahu apa makna sebenarnya dari kata-kata tersebut.  Beberapa orang yang mendengarnya mungin akan berpikir bahwa kesemuanya adalah hal tersebut adalah sama, padahal semuanya memiliki makna yang berbeda namun dengan tujuan yang similar. Audit Kata audit akan merujuk proses peninjauan kembali atas apa yang telah dilakukan dengan cara melihat dokumen, atau dokumentasi kegiaatan yang kemudian akan disesuaikan pada sebuah standar yang berlaku, umumnya peninajaun berupa sistem yang telah dilaksanakan sebelumnya.  Kegiatan ini akan dilakukan pada Instansi, perusahaan, ataupun organisasi. tergantung siapa yang meminta, meminta dalam arti bahwa lembaga tersebut siap di audit. Pelaksanaan audit sendiri dapat "diminta" oleh perusahaan ataupun instansi dengan berbagai tujuan sal...
Baca selengkapnya

Mengenal Tentang MUN "Model United Nations"

Gambar
PELAKSANAAN MODEL UNITED NATIONS (MUN) Disusun Oleh : M. Rekar Sudirman A.     Pendahuluan MUN adalah singkatan dari  Model United Nations.  Di dalamnya kita akan berdiskusi mengenai isu-isu hingga peristiwa hangat yang terjadi di dunia. Dalam diskusi tersebut kita akan menjadi sebuah delegasi dari suatu negara, yang mewakili negara tersebut sesuai dengan kepribadian negara tersebut. MUN bertujuan untuk mencari jalan keluar dan mengambil sikap dalam menghadapi suatu masalah atau peristiwa. MUN merupakan sebuah aktivitas yang mempertemukan para calon diplomasi Negara yang diwakilkan untuk membahas berbagai isu, termasuk isu kemanusiaan, politik, ekonomi, dan lain-lain. Dalam pelaksanaan aktivitas MUN semua delegasi akan merepresentasikan kebijakan Negara yang diwakili, serta bagaimana kebijakan yang telah dilakukan oleh pihak PBB (Persatuan Bangsa-bangsa) menanggapai isu tersebut. Model United Nations menyelenggarakan pendidikan simulasi dan/atau k...
Baca selengkapnya

MENTAL BLOCK

Gambar
Mengutip dari artikel yang dikeluarkan oleh situs LPDP 2022 terkait pembahasan mental block, dimana mental block di definisikan sebagai sebuah kondisi dimana otak menolak untuk berpikir, mengingat, bernalar atau berkonsentrasi sehingga berakibat pada hilangnya dorongan untuk produktif. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja yang mungkin secara mental sedang mengalami kelelahan atau defisit zat gizi tertentu. Dalam kondisi sehari-hari kondisi ini menggambarkan bagaimana Ketika kita mendadak atau secara spontan dan alamiah mendadak tidak bisa berpikir atau ber “ide”. Kondisi ini paling terlihat Ketika seseorang meminta ide atau tanggapan terhjadap sesuatu, yang biasanya dapat kita lakukan atau jawab dengan mudah dan lancer karena telah kita pahami. Kondisi sesaat nge “Blank” dapt digambarkan sebagai sebuah kondisi yang disebut dengan mental block. Kondisi mental block ttersebut tidak hanya mencegah atau membuat kita tidak dapat berpikir namun juga membatasi kita untuk melakukan aktivit...
Baca selengkapnya